こんにちは！名古屋市東区ゴルファー専門パーソナルジム「Venty Golf Fitness」です⛳️
今回は飛距離が出ない人に共通する「三角筋」の硬さについて解説と改善方法をお話しさせて頂きます！
まず、三角筋とは肩についている丸っこい筋肉のことで、腕を上に上げる役割があります。
この三角筋が硬いとボディターンで肘が曲がってしまったり、体を起こして動作を大きくしようと代償が入ってしまいます…
もう少し詳しい内容はインスタグラムにて挙げさせて頂きましたので、ぜひこちらをご覧ください！
三角筋の適切な可動域についてもお話しさせて頂いております✨
