ゴルファーの飛距離UP特化型パーソナルトレーニングジムベンティゴルフフィットネス
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飛距離が出ない人「腰」が硬いかも! – Venty Golf Fitness

こんにちは!名古屋市東区ゴルファー専門パーソナルジム「Venty Golf Fitness」です⛳️

多くのゴルファーさんの体を見させて頂いてきた中で、ドライバーが飛ばない人に共通しているのは「腰」の硬さです。

腰とはいわゆる「腰椎」のことで、この腰椎に付着している腰の筋肉が硬い人が多い傾向がありますので、腰が反った状態で固まってしまっている方が多いです。

腰椎が反った状態で固まっているということは、別の言い方をすると、「腰を丸めるのが苦手」と言えます。

ゴルフのスイングではトップからの切り返しで腰を少し丸める動き(腹筋をするような動き)があると側屈がしやすく、体の前傾を保つことができますが、切り返しの時に腰が反る方向へ動いてしまうと体が起き上がり、腕も解けてしまうスイングになりやすいです。

なので、この腰椎の柔軟性はゴルフスイングにおいてとても大切と言えます!

日々のストレッチを習慣化していい体といいスイングを手に入れましょう!