こんにちは、Venty Golf Fitnessです⛳️
今回はVenty Golf Fitnessで行うトレーニングについて少しだけお話しさせて頂きます！
一般的に「筋トレ」は、重いものをガンガン上げてマッチョになるためのもの！というイメージが強いと思います。
マッチョになるためなら、そこは全く否定はしませんが、これがスポーツなど競技のパフォーマンスアップの為のトレーニングを目的としているとしたらどうでしょうか？
例えばスクワットを100kgを一回挙げられる人がいるとします。
その人はスクワットのウエイトが100kgに近づくほど、挙上するスピードも落ちてきます。
極端な例で言いますと、パワーリフティングの選手が挙げれるか挙げれないかギリギリの重さで身体をブルブル振るわせながら挙げるシーンがあります。
ただし、ゴルフのスイングにおいてあれほどの重たいものをゆっくり扱うシーンはないので、ガンガンウエイトを扱うトレーニングは必要ありません！
それに対して、Venty Golf Fitnessのトレーニングは「スピード」をベースとしたトレーニング（VBT）の考え方を大切にしております。
１年間の中でピークを持って行きたい時期に合わせてスピード設定を変化させ、トレーニングの効果を最大限にゴルフに直結させる様なイメージでいいと思います。
続きはインスタグラムに少し載せていますのでぜひご覧ください✨
