ゴルフスイングは、下半身→地面→下半身→体幹→上半身→クラブの運動連鎖で成り立っています。
つまり、下半身が弱いと全ての動きの出力が低くなってしまいます。
さらにクラブヘッドスピードは下半身筋力と相関があり、飛距離はジャンプ力と相関があると言われています。
ゴルフスイングはゆっくりに見えて実は爆発的な力の発揮が必要です。
それを得るためには下半身の筋力とパワーを高める必要があります！
そこでスクワットによるトレーニングやジャンプ動作を行うことで、下半身の多くを占める大腿四頭筋や臀筋群が動員され効率的に筋力とパワーにつながります。
スクワットはジムでなくても、自宅でも行うことができますのでぜひ、1日10回ずつでも始められると良いですね！
名古屋市東区ゴルファー専門パーソナルジムVenty Golf Fitnessでは、下半身のトレーニングはもちろん、プロゴルファーが取り入れているトレーニングをアマチュアゴルファーは誰でも受けることができます。
飛距離を伸ばしたいという方や、体の痛みを改善したい、競技で勝てる体づくりをしたいゴルファー、プロゴルファー、プロを目指すジュニアゴルファーの方に選ばれています。
スコアは関係なく、今よりゴルフが上手くなりたい方のお問い合わせをお待ちしております。