ゴルフの飛距離UPを願うゴルファーの皆さん、筋トレだけしていませんか？実は飛距離アップには単なるパワーだけでなく、以下の３つの要素がバランスよく整っていることが不可欠です。
参考文献はこちら→ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32723013/
▶️ パワー（Power）：筋力・瞬発力
▶️ 可動性（Mobility）：柔軟性・可動性
▶️ コア（Core）：体幹
これらの要素は、どれか１つが突出していても、パフォーマンスは最大化されません。
いくらパワーがあっても可動性が低ければ体を十分に回せず、そのエネルギーをスイングに活かせません。
またコアが不安定だとせっかくのパワーや可動性もスイング中にブレてしまい、ミート率の低下や飛距離ロスにつながります。
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